Nefes Nedir?

Hayatın başladığı ilk anda aldığımız, varoluşun en temel ritmi… Peki gerçekten Nefes Nedir?

Nefes, sadece oksijen alıp karbondioksit verme süreci değildir. Aynı zamanda enerji akışının, yaşam gücünün ve ruhsal dengenin taşıyıcısıdır. Doğru nefes, bedenin kimyasını dengelerken zihinsel sakinlik ve duygusal bütünlük sağlar.

Nefes Nedir?sorusu, aynı zamanda “ben kimim?” sorusunun da kapısını aralar. Çünkü nefes farkındalığı, bizi ana getirir; düşüncelerimizin ötesine taşıyabilir.

Nefesi bilinçli almak, modern stresli yaşamda bir lüks değil, ihtiyaçtır. Diyafram nefesi, senkron nefes gibi teknikler aracılığıyla nefesin gücünü kullanmak mümkündür.